Baderegeln

Selbstrettung Für Silber und Gold Erlauterungen_Selbstrettung_DSV_2022docx.pdf (165.8KB)

Selbstrettung
Für Silber und Gold

Erlauterungen_Selbstrettung_DSV_2022docx.pdf (165.8KB)

Schwimmabzeichen

Seepferdchen

• Sprung vom Beckenrand / Startblock
  
• 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage. (Bei uns Brustschwimmen mit erkennbarem ausatmen ins Wasser)

• Heraufholen eines Tauchringes mit den Händen aus schultertiefem Wasser
  

• Kenntnis von Baderegeln

Seeräuber

• 100 Me­ter Brust­schwim­men

• 5 Me­ter Streck­en­tau­chen mit an­schlie­ßen­dem Her­aus­hol­en ei­nes Tauchringes aus 1 Me­ter Was­ser­tie­fe

Bronze

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).

• einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Tauchringes.

• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett.

• Kenntnis von Baderegeln

Silber

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).

• zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Tauchringes.

• 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.

• Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.

• Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).

Gold

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).

• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.

• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.

• 50 m Rückenkraulschwimmen.

• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).

• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.

• ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.

• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.

• Kenntnis der: Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)