Schwimmschule Rosi`s Wasserratten
 

Kurse

AQUA-FITNESS / REHA-SPORT für Erwachsene

Spaß im Pool, statt schwitzen im Studio!

Aqua-Fitness ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining im Wasser und somit ein idealer Trainingspartner für die Figur. Es trainiert Kraft und Ausdauer in Rekordzeit und ist 5x effektiver als an Land. Der Wasserwiderstand kräftigt alle Muskelpartien, Bänder und Sehnen. Durch den Wasserdruck wird die Haut bei jeder Bewegung sanft massiert und gleichzeitig intensiv gestrafft. Die Bewegung im Wasser ist besonders gelenkschonend.

Seit Oktober 2019 bieten wir unsere Aqua-Fitness in Kooperation mit dem
"Reha- und Präventionssport Balance Fitness e.V." auch als Reha-Sport an.

Wer dies nutzen möchte, benötigt hierfür eine Reha-Sport Verordnung (Muster 56) im Bereich Orthopädie, diese darf von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden.



Wassergewöhnung mit Mama oder Papa
AUFNAHMESTOPP!
Die Wassergewöhnung findet aktuell nicht statt.

Mit unserer Wassergewöhnung ermöglichen wir ihrem Kind das neue Element Wasser mit Spiel und Spaß zu erleben.

Die Kinder lernen auf spielerische Art, zusammen mit Mama oder Papa, die physikalischen Eigenschaften des Wassers kennen und lernen sich mit Hilfestellung eines Elternteils im Wasser zu bewegen. Erste Übungen zum Brustschwimmen sind auch hier Bestandteil des Kurses.

Dieser Schwimmkurs ist für Kinder ab ca. 4 Jahren die Mama oder Papa noch zur Unterstützung an ihrer Seite benötigen.

  

Wasserratten-Kurs
Vom Anfänger bis zum Seepferdchen

Dieser Schwimmkurs ist für Kinder ab 4 Jahren, die sich selbstständig mit Hilfsmitteln, aber ohne Eltern im Wasser bewegen.

Hier steht der Spaß im Wasser an erster Stelle. Ihr Kind lernt die physikalischen Eigenschaften des Wassers kennen, erlernt das Brustschwimmen und erste Grundbewegungen des Rückenschwimmens. Ziel ist es, einige Meter selbstständig ohne Hilfsmittel zu schwimmen und einen Tauchring aus schultertiefem Wasser herauf zu holen.

Das Erreichen des Seepferdchen-Abzeichens angestrebt.

Im Wasserratten-Kurs für Fortgeschrittene wird das Bronze-Abzeichen angestrebt.

 
Schwimmtraining bis Silber / Techniktraining ab Silber

Voraussetzung für das Schwimmtraining ist, dass Ihr Kind bereits das Bronze-Abzeichen besitzt.

Hier wird überwiegend Schwimmtechnik, Tauchen und Ausdauer trainiert. Neben dem Brustschwimmen werden hier weitere Kenntnisse im Rückenschwimmen sowie Tief- und Streckentauchen erworben.

Im Techniktraining ab ca. 8 Jahren (Voraussetzung Silber-Abzeichen) trainieren wir das wettkampfgerechte Brust- und Rückenschwimmen. Auch das Kraulschwimmen wird hier erlernt.